岩壁上的“向往”：黄磊的攀岩初体验与初心

当提到黄磊，大多数人脑海中浮现的，可能是那个在《向往的生活》里手艺精湛、谈笑风生的“黄小厨”，是《暗恋桃花源》里深情款款的江滨柳，是《极限挑战》里运筹帷幄的“神算子”。在镁光灯之外，在镜头之外，黄磊还有一个不为人熟知的身份——一位热爱攀岩的运动爱好者。

这份对岩壁的执着，并非一时兴起，而是源于一次偶然的触动，并逐渐生长为他生活中不可或缺的一部分。

“其实一开始，真的就是被那种纯粹的户外氛围给吸引了。”黄磊的目光望向远方，仿佛还能看到初次接触攀岩时的场景。那是在一次剧组的休假期间，朋友们相约去户外进行一些极限运动，其中就包括攀岩。当时的他，对这项运动知之甚少，只是好奇地跟着去看看。当他看到那些身姿矫健的人们，像壁虎一样牢牢地吸附在岩壁上，一步步向上攀登时，一种莫名的冲动在他心中涌起。

“我当时就觉得，这是一种非常纯粹的挑战，完全是人与自然、人与自身力量的对抗。没有那么多花哨的东西，就是靠你的力量、技巧和毅力。”

那种纯粹的吸引力，成为了他迈出第一步的动力。第一次尝试攀岩，是在一个室内攀岩馆。尽管是人工岩壁，但那种仰望高度、感受岩点、规划线路的感觉，已经让他初尝到了攀岩的魅力。“说实话，一开始真的非常狼狈。”黄磊笑着回忆，“我感觉全身的力气都用上了，手臂酸得不行，腿也打着哆嗦，但就是上不去。

那种挫败感很强烈，但你又会不自觉地想，为什么我上不去？我应该怎么做才能上去？”

正是这种“为什么”的探究，让他开始深入了解攀岩。他开始阅读相关的书籍，观看攀岩的纪录片，并向有经验的攀岩者请教。他了解到，攀岩不仅仅是蛮力的比拼，更是一门需要智慧和技巧的运动。线路的选择、身体的重心、发力的时机、甚至呼吸的节奏，都可能影响到攀登的成败。

“很多时候，你会发现，你爬不上去，不是因为你力量不够，而是因为你没有找到正确的发力点，或者你太紧张了，身体僵硬。”

随着经验的积累，黄磊开始走出室内攀岩馆，走向真正的山野。他第一次接触户外天然岩壁的经历，至今让他记忆犹新。“那是一个很陡峭的岩壁，阳光照在上面，感觉特别神圣。”他描述道，“当你真的站在岩壁下面，仰望它的时候，会有一种渺小感，但也有一种强烈的征服欲。

你不再是被动的听从指令，而是要主动去阅读这块岩石，去感受它的纹理，去寻找最适合你的攀爬路线。”

户外攀岩带来的挑战，是室内攀岩无法比拟的。天气、地形、岩石的材质，每一个因素都可能成为变量。一次次的摔落，一次次的重新尝试，让黄磊学会了如何面对失败，如何在挫折中寻找新的突破口。“你会摔下来，会受伤，会感到精疲力尽，但每一次摔下来，你都会学到一些东西。

你可能因为一次失误，下次就会更加小心，更加注重细节。或者，你因为一次力量的消耗过大，下次就会更注重体能的分配。”

对他而言，攀岩不仅仅是一项运动，更是一种修行。在攀爬的过程中，他需要完全地专注于当下，将所有的杂念都抛诸脑后。所有的烦恼、压力、外界的喧嚣，在岩壁前都显得微不足道。“当你的全部注意力都集中在眼前的岩点上，集中在你下一步该如何移动时，你就没有精力去想别的了。

”他感叹道，“这种沉浸感，是现代社会非常稀缺的。你被迫从各种信息洪流中抽离出来，回归到最本真的自我。”

这份对攀岩的热爱，也逐渐渗透到他的生活中。他开始关注环保，关注自然，因为他深知，正是这些未被破坏的自然环境，才为他提供了如此宝贵的运动场所。“我越来越觉得，我们应该以一种更敬畏的态度去对待自然。”他说，“攀岩不仅仅是人类对自然的挑战，更是一种与自然和谐相处的方式。

我们应该在享受自然馈赠的尽力去保护它。”

从一个对攀岩充满好奇的门外汉，到如今能在岩壁上游刃有余地展现力量与技巧的攀岩爱好者，黄磊的攀岩之路，是一条不断探索、不断超越的道路。这条路上，有汗水，有伤痛，但更多的是一种由内而外的成长和满足。他找到了在都市喧嚣之外，一个可以让他彻底放松、全身心投入的“精神角落”，一个可以让他不断挑战自我、发现无限可能的“岩壁人生”。

岩壁上的哲学：黄磊的攀岩感悟与人生映射

在黄磊的攀岩生涯中，每一次的攀爬，都不仅仅是对体能和技巧的考验，更是一次深刻的人生哲学探索。他发现，攀岩中蕴含的许多道理，与生活有着惊人的相似性，并且能为他带来许多宝贵的启示。

“攀岩最让我着迷的一点，是它对‘计划’的尊重，以及对‘即兴’的包容。”黄磊坐在镜头前，语气中带着一种沉思。“在攀爬之前，你会仔细地观察岩壁，分析线路，然后制定一个大致的攀爬策略。这就像我们做人生规划一样，你会设定目标，思考步骤。”一旦开始攀爬，情况往往会发生变化。

“你可能会发现，预设的线路并不如想象中那么好走，或者突然出现一个你没预料到的难点。这时候，你就不能死守着原计划，必须根据实际情况，灵活地调整你的策略，甚至即兴创造出新的动作。”

这种“计划与即兴”的辩证关系，深深地映照着他丰富多彩的人生。无论是演艺事业的转型，还是在《向往的生活》中展现出的多重角色，黄磊都展现了极强的适应能力和创新精神。他并非一味地遵循既定的脚本，而是在不断变化的环境中，寻找新的可能性，并乐于接受意料之外的惊喜。

“生活就是这样，你可能精心策划了一切，但总会有一些突如其来的事件，打乱你的节奏。关键在于，你是否能在这混乱中找到你的节奏，并继续前进。”

攀岩过程中对“细节”的极致追求，也让黄磊对生活中的每一个小环节有了更深的理解。“一块小小的岩点，它的大小、形状、粗糙度，都决定了你能不能抓住它，能不能用它来支撑你的身体。”他认真地说，“在生活中，很多时候，决定成败的不是那些宏大的战略，而是那些看似微不足道的细节。

比如，你对一个人的一个微笑，你对一份工作的每一个细致的处理，这些细节，可能就是你攀登成功的‘关键岩点’。”

他举例说，在拍摄电影时，一个微小的表情，一个眼神的传递，都可能成为角色成功的关键。“你不能只追求整体的流畅，而忽略了每一个情绪的铺垫和细节的打磨。就像攀岩，你不能只想着‘我要爬上去’，而忽略了每一个手脚的精准放置。”这种对细节的重视，让他的表演更加细腻，也让他在生活中更能体会到“小确幸”的珍贵。

而攀岩最深刻的感悟，或许在于它所教会的“耐心”与“坚持”。“有时候，你会遇到一个非常困难的难点，无论你尝试多少次，都无法突破。那种感觉，就像人生中遇到的瓶颈。”黄磊感慨道，“你会感到沮丧，会想放弃。但攀岩教会我的是，耐心一点，再坚持一下。也许下一次，你就会找到那个解决问题的关键，或者你的力量和技巧会刚好能应对那个难点。

”

他将这种精神延伸到他的创作和生活中。“很多事情，尤其是那些真正有价值的事情，都需要时间的沉淀和持续的努力。”他说，“一个好的剧本，需要反复打磨；一个成功的项目，需要团队长期的协作；一段深刻的感情，需要日复一日的经营。放弃很容易，但坚持下去，往往会有意想不到的收获。

”

攀岩还让他学会了如何“拥抱未知”和“接受不完美”。“你永远不知道下一个岩点是什么样的，你永远不知道你的身体会承受多大的压力。”他笑着说，“但你就是必须往前走。这种对未知的探索，让我对生活中的不确定性，有了更多的包容。我知道，生活不会永远按照我想要的样子发展，但正是这种不确定性，让生活充满了惊喜。

”

“我也学会了接受‘不完美’。”他补充道，“我不是完美的攀岩者，我的身体有局限，我的技巧也有不足。但我不会因此而否定自己，而是会在现有基础上，不断地尝试和进步。这就像我们的人生，每个人都有自己的缺点和不足，但我们依然可以去追求卓越，去活出自己的精彩。

”

从岩壁的俯仰之间，黄磊看到了更广阔的天地。攀岩的经历，不仅锻炼了他的体魄，更磨砺了他的心智，升华了他的精神世界。他将从岩壁上汲取的智慧，巧妙地融入到他的工作和生活中，让他的人生更加丰富，更加有力量。这种在身体与精神的双重维度上的挑战与超越，正是黄磊作为一位艺术家，一位生活家，不断追求的价值所在。